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Conseils pour le choix du bon système de lit

Un bon environnement de sommeil convainc, outre par l'ergonomie, également en matière de climat de lit, d'hygiène et de durabilité. Le lit, le matelas et le sommier ou un lit boxspring avec surmatelas, à chaque fois combinés à l'oreiller et au duvet, devraient former un système de lit adapté à vous. Pour le choix des bons modèles, nous recommandons un conseil personnalisé et bien sûr un essai couché – car c'est vous qui ressentez le mieux ce qui vous fait du bien. Voici ce à quoi vous devriez veiller lors de l'achat:

Dimensions de la surface de couchage

Longueur: taille du corps plus environ 20 cm

Largeur: personne seule au moins 90 cm, couples au moins 160 cm

Degré de fermeté

Le degré de fermeté idéal est influencé par votre poids, votre taille et vos préférences. Votre corps devrait finalement s'enfoncer uniformément dans la surface de couchage, sans pour autant s'affaisser. Comme il n'existe pas de normes uniformes pour les degrés de fermeté des matelas, un essai couché est indispensable. Testez toujours le matelas avec un sommier adapté. Les sommiers à lattes sont le plus souvent réglables et permettent ainsi de personnaliser le degré de fermeté et la sensation de couchage.

Position de sommeil

Sur le dos: la colonne vertébrale devrait être soutenue selon la forme du corps et aucun espace vide ne devrait se créer entre la surface de couchage et le bas du dos.

Sur le côté: les épaules et les hanches devraient pouvoir s'enfoncer suffisamment.

Sur le ventre: le matelas devrait soutenir la zone du bassin et du ventre, afin que la colonne vertébrale ne s'affaisse pas.

Climat

Frilosité: en cas de sensibilité au froid, les matelas faits de matériaux à bon pouvoir de rétention de la chaleur, comme la mousse viscoélastique ou la mousse froide, conviennent.

Transpiration fréquente: en cas de forte transpiration, les matelas en mousse froide à structure cellulaire à pores ouverts (EvoPore) et à ressorts en plastique ou les matelas à ressorts ensachés entrent en ligne de compte.

Besoins particuliers

Problèmes de santé: informez votre conseiller ou conseillère d'éventuels problèmes tels que le ronflement, l'apnée, les problèmes de dos, les rhumatismes, l'arthrose, les troubles de la circulation, le reflux, etc., afin de trouver ensemble le bon système de couchage.

Allergies (latex, acariens): justement en cas d'allergies, le bon système de lit peut influencer de manière décisive la qualité du sommeil. Abordez ce point lors de l'entretien de conseil.

Conseils pour l'essai couché

Avant de vous allonger: étirez-vous abondamment avant l'essai couché. Vous serez ainsi détendu et rendrez votre corps réceptif à de nouvelles impressions. Le mieux est d'enlever ceintures et chaussures.

Pendant que vous êtes allongé: veillez à être confortablement installé et à ce que la surface vous soutienne aux bons endroits. Aucun point de pression ne devrait se former. Restez allongé environ 15 minutes sur votre favori, de sorte que le matériau du matelas s'adapte complètement à la pression et à la température de votre corps.

Nous nous réjouissons de pouvoir bientôt vous conseiller personnellement.

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